الرئيسية / منوعات / فوائد عديده للموز على الجسم ؟!

فوائد عديده للموز على الجسم ؟!

فوائد عديده للموز على الجسم ؟!

للموز فوائد عديده ومختلفة يحتاجها جسم الإنسان ،وذالك لأحتوائه على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية،

وذالك لخماية الانسان، ومن أكثر المأكولات المفيدة لجسم الإنسان هي

الفاكهة، وذلك لأنها تحتوي على العديد من الفيتامينات، والموز هو أحد

أنواع الفاكهة وهو ثمرة عشبيّة لذيذة جداً.

يساعد على القيام بالعمليات العقلية بسهولة وينشط الذاكرة، لما فيه من بوتاسيوم.

يخفّف من نسبة النيكوتين في الدم لاحتوائه على فيتامين B، ممّا يساعد

على الإقلاع عن التدخين بسهولة.

يحتوي الموز على نسبة جيدة من السكريات ولكنه خالٍ من الدهون، لذا

فإنّه يؤكل عوضاً عن الحلوى، وبالتالي يساعد على تخفيف الوزن.

يفيد في تبييض الأسنان، حيث إنّه يمكن فرك قشرة الموز بالأسنان،

ويعطي بياضاً ناصعاً لها.

يحمي الموز من الأمراض كالفيروسات والبكتيريا، وذلك بسبب احتوائه على

فيتامين C الذي يساعد على قتل البكتيريا، وتقوية المناعة في الجسم.

يحافظ على سلامة الجهاز الهضمي؛ لأنه غنيّ بالألياف فيشعر الإنسان

بالشبع لفترة طويلة، ولا يحتاج لتناول كمية كبيرة من الطعام.

محاذير تناول الموز على الرغم من فوائد الموز الجمة، إلا أنّه له بعض

المضار على الجسم إنّ كثر تناوله بشكل غير طبيعي، ومن مضاره.

يزيد من خطر الإصابة بأمراض السكر،

وذلك لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات، لذا ينصح بعدم تناوله بكميات كبيرة.

يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف، لذا فإنّ الإكثار منه قد يؤدي

لانتفاخ البطن وتهيّج القولون، واضطرابات في الجهاز الهضمي.

علينا أن نتناول الموز بكمية مناسبة ومعتدلة، حتى نأخذ منه ما يفيد، ونبتعد

عن تلك الأضرار، فكلّ شيء إن زاد عن حدّه يضرّ بالطبع، لذا يجب على

الأمهات في البيوت أن يتنبهن لأطفالهن عند تناولهم للموز.

المصدر :صحتي، أنباء دوت نت

عن لميس ياسين

شاهد أيضاً

הלובר מוכתם בדבש שחור כדי למחות על פעילותו של טוטאל

הלובר מוכתם בדבש שחור כדי למחות על פעילותו של טוטאל ביום שישי התאספו מספר פעילי …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

הסתר מודעה
Hide Ads